疫情防控新形势下，个人防护是每个市民都应该掌握的防护技能，做好以下事宜能让你感染的机率大幅降低。

       1.戴口罩。在室内外人员密接场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩。口罩需要及时更换，原则上4小时需要更换一个。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医或者做核酸时应规范佩戴医用外科或者以上级别的口罩。

       2.勤洗手。当外出返回、清理垃圾、接触快递/电梯等公共设施、护理老人/儿童/病人、咳嗽或打喷嚏、触摸口/眼/鼻时应及时洗手或者手消毒。

       3.常通风。每日开窗通风2-3次，每次30分钟。家中/办公室人多、有访客时建议开窗通风。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

       4.少聚集。远离有发热或者咳嗽症状的人员。减少聚集性活动，保持安全社交距离。尽量不去人员密集、空气流动差的场所。

       5.保持环境卫生。日常居家必要时进行预防性消毒。马桶冲水前盖好马桶盖，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面。及时清理家庭垃圾，如已知为阳性感染者的应对生活垃圾进行消毒处理后再扔弃。

       6.积极接种新冠疫苗。接种疫苗始终是最有效的预防措施之一，老年人是最脆弱的人群，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月的要尽快完成加强免疫。

       7.养成健康生活方式。自觉加强身体锻炼、坚持规律作息、保证睡眠充足、保持健康心态、健康饮食、戒烟限酒，以保持最好的免疫。

       8.做好健康监测。关注自己身体健康状况，每日早晚测量体温。如出现发热、干咳等症状建议自测抗原，或戴好口罩，不乘坐公共交通工具，及时到发热门诊就行排查，减少家庭传播的风险。

攸县疾病预防控制中心

2022年12月18日

作者：攸县疾病预防控制中心

责编：周玲

来源：攸县融媒体中心

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